Нутритивне предности семена конопље
1. Можете конзумирати висококвалитетне протеине
Семе конопље садржи 29,9 г протеина на 100 г. Протеини се састоје од многих аминокиселина и процењују се на основу нумеричког стандарда о томе колико лако тело може да их апсорбује, названог „оцена аминокиселина“. Пошто семе конопље има висок резултат аминокиселина, оно садржи висококвалитетне протеине.
2. Садржи есенцијалне масне киселине
Семе конопље је богато Омега 3 и Омега 6, које се називају есенцијалним масним киселинама. Пошто их тело не може синтетизовати, то су хранљиве материје које се морају добити из хране. А пошто је то хранљива материја са слабом отпорношћу на топлоту, количина садржана у прерађеној храни је такође веома мала.
3. Богат дијететским влакнима
Говорећи о шарму семена конопље, оно је богато дијеталним влакнима. Сваких 100г садржи 23г дијететских влакана, од којих су 21,8г нерастворљива дијетална влакна. Дијетална влакна имају функцију заштите здравља и прилагођавања животне средине тела.
4. Додатак минералима
Магнезијум и цинк се такође налазе у семену конопље. Магнезијум, попут дијеталних влакана, има ефекат закључавања влаге и чини да се људи осећају добро.
Нутритивне предности протеина семена конопље
1. Повећајте унос протеина
Прво, можете директно и лако повећати унос протеина тако што ћете редовно конзумирати протеински прах конопље. Зашто су протеини толико важни? У вашем телу, протеини заправо чине важне органе, мишиће, ткива, па чак и неке хормоне. Протеин такође развија, расте и одржава сваки део вашег тела. Поред тога, подстичу метаболизам и повећавају потенцијал за сагоревање масти.
Без правилног дневног уноса протеина, лако се можете наћи да се борите да изгубите тежину, да се борите против умора, промена расположења и многих других здравствених проблема.
Студија објављена у часопису Јоурнал оф Агрицултурал анд Фоод Цхемистри открила је да квалитет протеина у семену конопље има сварљивост и резултат аминокиселина једнак или већи од оног код одређених житарица, орашастих плодова и махунарки. Као извор високог протеина, протеински прах конопље помаже у спречавању недостатака протеина тако што обезбеђује протеине који су вам потребни.
2. Побољшајте здравље срца
Семе конопље има однос 3:1 омега{2}} масних киселина према омега-6 масним киселинама, што је корисно за здравље кардиоваскуларног система. Тачније, протеински прах конопље садржи линоленску киселину, омега{4}} масну киселину за коју неке студије показују да може помоћи у превенцији коронарне болести срца.
Студија објављена у Нутритион & Метаболисм сугерише да ово семе конопље може имати благотворне ефекте на болести срца кроз снижавање крвног притиска и антиинфламаторне ефекте. Истраживачи верују да може имати користи од високог крвног притиска, атеросклерозе и здравствених проблема повезаних са срчаним обољењима, укључујући дијабетес и метаболички синдром.
Семе конопље је такође добро за здравље срца, а препоручујемо да додате протеински прах конопље у јутарњи смоотхие како бисте природно снизили крвни притисак, снизили ЛДЛ холестерол, подигли ХДЛ холестерол и побољшали триглицериде.
3. Подржава здравље костију
Конопља је природно богата есенцијалном омега{0}} масном киселином гама-линоленском киселином (ГЛА). Неке студије показују да људи којима недостаје довољно есенцијалних масних киселина, посебно ГЛА и еикозапентаенске киселине (ЕПА), имају већу вероватноћу да развију губитак коштане масе од људи са нормалним нивоом ових здравих масти.
Органски производи од протеина конопље такође садрже омега{0}} масне киселине, за које се показало да имају користи за здравље костију. Истраживања показују да омега{1}} позитивно доприносе маркерима коштаног обрта и могу смањити ризик од прелома.
4. Очистите дебело црево
Протеински прах конопље је богат растворљивим протеинима и нерастворљивим влакнима, са око 5 грама влакана по порцији. Обе врсте влакана природно чисте дебело црево, смањујући затвор и токсине у телу.
Неке студије чак показују да влакна спречавају развој колоректалног карцинома. Додавање влакана вашој исхрани у облику протеинског праха конопље такође може смањити ризик од хемороида, дијареје и дивертикуларне болести.
5. Смањите жељу за шећером
Импресиван нутритивни профил конопљиног протеинског праха чини га савршеним савезником у борби против нездраве жеље за слатким. У ствари, ова студија објављена у Нутритион Ревиевс сугерише да повећана потрошња влакана може помоћи у смањењу епидемије гојазности.
Протеински производи семена конопље обезбеђују здраву дозу дијеталних влакана која помажу у регулисању шећера у крви. Када одржавате стабилан ниво шећера у крви, мања је вероватноћа да ћете доживети пад енергије и жудети за шећером да попуни празнину.
6. Ојачајте имуни систем
Можете лако ојачати свој имуни систем конзумирањем протеина конопље у праху. Истраживања показују да предности семена конопље за јачање имунитета потичу од њиховог јединственог садржаја протеина.
Семе конопље садржи глобуларне биљне протеине едестин (65% до 67%) и албумин (33% до 35%). Ови глобуларни протеини су одговорни за функције ензима у плазми, као и за формирање антитела, што их чини кључним за снажну имунолошку функцију.
Едестин се сматра најлакше сварљивим протеином и веома је сличан протеинима који се налазе у људском телу. Конопља садржи највећи познати садржај едестина у биљном свету и одличан је извор протеина.
Албумин је још један високо сварљив, висококвалитетан извор биљних протеина. Семе конопље такође не садржи алкохол, инхибиторе трипсина и олигосахариде, што може негативно утицати на апсорпцију и сварљивост других извора биљних протеина.
Ако желите да сазнате више, контактирајтеsales@sxytbio.com,Кликните овде да бисте нас контактирали на мрежи
