Могу ли заједно да узмем витамин Ц цинк и гвожђе заједно?

Важност витамина Ц, цинка и гвожђа

Пре него што разговарамо о могућности комбиновања ових хранљивих материја, хајде да кратко разговарамо о томе зашто је сваки важан за наше здравље:

Витамин Ц: Имуни систем, производња колагена и апсорпција осталих хранљивих састојака све зависе од витамина Ц & цинц Гуммиес,Што је такође познато као аскорбинска киселина и је моћан антиоксиданс. Упркос чињеници да је многа храна која се узгаја на земљи, додаци, посебно цинково цвет и л-аскорбинска киселина, су чести.

Цинка: Већина значајних циклуса, као што је осетљива реакција, зарастање рана и Уније ДНК, захтевају цинк, основни минерал. Потребно је за одржавање здравог имунолошког система јер помаже у регулисању ћелијске функције и подржава одбрану тела од инфекција. Будући да је укључен у регенерацију и поправку ткива, цинк је неопходан за зарастање рана. Такође делује на најчешћи начин да се ДНК учини, што је неопходно за раст и поделу ћелија. Упркос чињеници да се цинк може наћи у разним намирницама, укључујући говедине, остриге, семенке бундеве, и тако даље, многи људи узимају додатке цинка како би добили дневну дозу која им је потребна. Због њихове способности да побољшају варење, употребу и укупну сигурност, цинк и аскорбички додаци киселине често се узимају заједно. Додаци цинкова могу бити најкориснији за оне који не могу да конзумирају одређену храну или за које је потребно више цинка због одређених здравствених услова.

Гвожђе: Хемоглобин, који преноси кисеоник сву крв, направљен је са гвожђем. Налази се, између осталог, у шпинату, махунарки и црвеним месо. Недостатак гвожђа, један од најчешћих прехрамбених недостатака широм света, захтева допуну многих људи.

Интеракција између витамина Ц, цинка и гвожђа

С обзиром на њихов значај, како би било да гледамо како ови додаци комуницирају када се узимају заједно:

Цинк и витамин Ц: Комбиновање ове две хранљиве састојке је корисно. Цхинц Цхеваблес иВитамин Ц & Цинц ГуммиесДодаци се често комбинују јер витамин Ц може повећати капацитет тела да апсорбује цинк. Комбинујући заштитне ефекте цинкова са анти-рак својствима Л-аскорбинске киселине чини ову снажну комбинацију за општу подршку општег благостања.

Гвожђе и витамин Ц: Л-аскорбинска киселина у основи побољшава задржавање гвожђа, посебно не-хеме гвожђа која се налази у постројењима засноване на храни. За поврће и вегетари, нутриционисти често препоручују оброке богате гвожђем у комбинацији са храном богатом витамином.

Цинк и гвожђе: Ево, ствари постају нешто збуњеније. Када се узимају у великим дозама, цинк и гвожђе могу се видети за апсорпцију. Ово не спречава да их истовремено узима, али то је нешто што има на уму, посебно ако узимате додатке за оба минерала.

Најбоље праксе за узимање витамина Ц, цинка и гвожђе заједно

Због комуникација између ових додатака, предлаже се следећи прихваћени поступци:

1. Размислити када: Најбоље је раширити високе дозе гвожђа и додатака цинка које су вам потребне за неколико сати. С друге стране, то вам неће бити толико проблема ако набавите ове минерале из добро избалансиране исхране или мултивитамина.

2. Изаберите цхевацтионс који су високи у витамину Ц и цинк: Ова погодна побољшања намењена су допуњењу једни другима. Пошто Л-аскорбинска киселина на овим жвакаћим бомбонима може помоћи у проширивању задржавања цинка, то су феноменална одлука о пружању подршке отпорности благостања.

3. Са гвожђем, узми Л-аскорбинску киселину: За бољу апсорпцију, узмите гвожђе саВитамин Ц & Цинц Гуммиесизвор ако узимате додатак. Ово би могло бити као конинзијске конфикције ЦХИВЕ и Л-аскорбично корозивно или чаша прешаног стисног наранџе.

4.Разговарајте са здравственим радником: Пре него што започнете било који нови режим додавања, увек се обратите свом лекару. Они вам могу помоћи да схватите да ли су ови додаци неопходни за вас и, ако јесте, колико да се преузме на основу ваших специфичних здравствених потреба.

5.Не иди преко брода: Када је у питању додатак, мање је понекад. Придржавајте се упутстава управо, осим ако вам клиничка стручњака каже у сваком случају.

Сећате се да ипак узимање надоградње може бити корисно, у сваком случају, у сваком случају, једења рутина је у овом тренутку најбоља одлука. Када је то уопште могуће, покушајте да набавите ове хранљиве састојке из разне целе хране. Л-аскорбинска киселина и цинковске жвакаће бомбоне су врхунско ширење на чврсти начин живота, али они не би требало да сули додатни органски производи, поврће и различите сорте хране.

Исто тако је да се сећате да ваше године, оријентација, исхрани и уопште добробит може све неизмерно утицати колико дуго желите ова побољшања. Пријем гвожђа је обично већи у пражњени дамама, док би цинк и аскорбични пријемни улаз већи у успостављеним одраслима како би помогли отпорне способности.

Значајан аспект унапређења је његова природа. Потражите угледне марке које је испробао аутсајдер. Читајући налепницу, осигурајте тоВитамин Ц & Цинц Гуммиессадрже оба хранљивих материја у довољним количинама и не садрже претерани додани шећери.

Упркос чињеници да су Л-аскорбинска киселина, цинк и гвожђе витални додаци, њихове везе могу бити збуњујуће. Л-аскорбинска киселина и цинк добро раде заједно, због чега су Л-аскорбинска киселина и цинковске жваке тако познате. Гутање гвожђа је налик на сличан начин који је даље развио Л-аскорбички корозивно, али цинк и штампи могле су да остваре пробаву на високим партицијама. Слиједећи савет у овом чланку и разговор са специјалистом медицинских услуга, можете да осигурате да искористите максимум од ових основних додатака.

Закључак

Имајте на уму да ниједна двоје људи немају исте захтеве прехрани. У случају да имате упите у вези са консолидацијом Л-аскорбинске киселине и цинковске жвакаће бомбоне или различитих побољшања у свој дневни распоред, учините га тачкама до добављача медицинске неге или настојању подршке или надржавности. Слободно ступите у контакт са намаsales@sxytbio.comЗа више информација о нашим производима, укључујући квалитетан квалитетВитамин Ц & Цинц Гуммиес.